Transforma tu relación con la comida

Descubre un enfoque integral para entender tu peso y bienestar. Únete a un programa diseñado para empoderar a mujeres como tú, que buscan un cambio real y duradero.

¿Estas lista?

Este programa es para mujeres que estan cansadas de no poder controlar su peso y que han vivido la frustración del "efecto rebote" una y otra vez.

Si estás cansada de dietas mágicas que te dejan vacía y de tratamientos que solo ofrecen soluciones temporales, y si sientes que tu cuerpo es un misterio que no logras descifrar, este espacio es para vos.

Si ya has invertido tiempo y dinero en tratamientos, has logrado perder peso, pero también has visto cómo los kilos vuelven, llevándose tu motivación y confianza. Si estás lista para dejar atrás las promesas mágicas, los fracasos y comprometerte de verdad con un proceso de cambio profundo, este programa te dará las herramientas y el entendimiento que nunca antes te dieron.

¿Qué lograrás al completar el programa?

Al finalizar "La Razón de tu Peso", lograrás una comprensión de tu cuerpo que no has alcanzado antes. Esto no se trata de un cambio en kilos, sino de una transformación en tu mente y en tu relación con la comida. El programa te permitirá:

• Entender el "porqué" de tu peso: Dejarás de sentir que tu cuerpo te traiciona. Descubrirás los mecanismos biológicos y hormonales que influyen en tu peso (cómo funciona tu metabolismo, por qué sientes ansiedad, por qué elegir saludable es tan difícil, etc.) para que por fin entiendas las causas reales y no solo los síntomas.

• Crear un plan a tu medida y sostenible: En lugar de una dieta restrictiva, aprenderás a implementar estrategias probadas y lentas, sin fórmulas mágicas, que se adapten a tu vida y que puedas mantener para siempre. Te llevarás todas las estrategias a implementar que no solo se tratan de alimentación.

• Romper con el ciclo del rebote: Al comprender cómo funciona tu cuerpo, podrás tomar el control y tomar decisiones informadas y sostenibles. Esto te permitirá mantener los resultados a largo plazo y romper definitivamente con el patrón de perder peso y recuperarlo.

• Recuperar tu energía y tu confianza: El proceso no se trata de cambiar el número en una balanza. Se trata de reconectar contigo misma, sentirte más fuerte, con más vitalidad y con la seguridad de que tienes el conocimiento para iniciar una estrategia que sea ese cambio que necesitas para encauzar no solo tu peso, sino también tu vida.

En resumen, este no es otro programa para perder peso, es una verdadera educación para el cambio permanente. Te empoderará para que te conviertas en la experta de tu propio cuerpo y dejes de depender de soluciones externas.

¿Qué incluye el programa?

• 8 encuentros online en formato grupal reducido: En ellos trabajarás conmigo y con otras mujeres que resuenan igual que vos.

• Materiales descargables: Cada módulo contará con guías en PDF y ejercicios para que puedas aplicar esos conocimientos a lo que te está pasando a vos. Será fundamental tu compromiso con estas tareas.

• RETOS SEMANALES: que mantendrán el foco en vos durante estas 8 semanas.

• Comunidad exclusiva: Un grupo privado para conectar con otras mujeres que están en el mismo camino, compartir experiencias y apoyarse mutuamente.

• Acceso a las grabaciones: Todas las sesiones quedarán grabadas. Si bien podrás verlas en diferido, te recomendamos la presencialidad en los encuentros. La grabación de las sesiones es para que puedas repasar cada uno y sacarle el máximo provecho a la experiencia.

¿Cómo funciona el programa?

"La Razón de tu Peso" es un proceso de 8 encuentros online diseñados para guiarte paso a paso.Trabajaremos en 4 modulos claves de este proceso.

En los primeros 3 modulos vamos a profundizar en tu historia personal, tu biología y tus hábitos, esto nos llevara a una primer mirada y aproximar un diagnostico. El modulo 4 nos per permitirá uniremos todo lo aprendido para que tengas tu mapa completo y el camino a implementar.

¿Cuándo comenzamos?

El programa inicia el Jueves 6 de Noviembre a las 19hs y los jueves serán nuestros días de encuentro semanal por 8 semanas.

Temario del Programa

El programa está dividido en 4 modulos con un total de 8 encuentros, cada modulo enfocado en un pilar clave de tu transformación:

MODULO 1 :

Encuentro 1: Comenzar a entender tu historia.. Aprenderás a construir tu propia historia para comprender los puntos clave que te han llevado a este momento. Hablaremos de los principales factores que condicionaron tu peso en la infancia, la adolescencia y la vida adulta.

Encuentro 2: Tu evaluación más allá de la balanza. En este encuentro, podrás comprender que es lo importante a la hora de evaluar tu peso, que debes tener en cuenta, que otros parámetros de tu salud importan y terminar con una mirada amplia de tu salud y tu peso más allá de la balanza.

MODULO 2:

Encuentro 3: La biología de tu peso. Entenderás el verdadero significado de tu peso y explorarás la biología detrás del hambre, la saciedad y el comer emocional así como lo que sucede con las alteraciones de la saciedad y la saciación.

Encuentro 4: Tu metabolismo en acción. Comprenderás lo que le sucede a tu metabolismo y qué estrategias específicas debes implementar para lograr un cambio real.

MODULO 3

Encuentro 5: Hábitos que importan. Hablaremos sobre la importancia de la hidratación, el sueño y el estrés:tres pilares esenciales para tu peso que no puedes ignorar.

Encuentro 6: Alimentación a tu medida. Te guiaré para crear un plan de alimentación basado en tu propio perfil, que sea sostenible y que te ayude a mantener los resultados para siempre.

MODULO 4

Encuentro 7: Tu diagnostico completo. Evaluaremos donde estas hoy, como esta hoy tu metabolismo, que patrón domina en vos y reevaluaremos tus estudios para saber donde estas parada.

Encuentro 8: Construir tu Road Map. El encuentro en el que construiremos tu "road map" o mapa de ruta, uniendo todo lo aprendido para que tengas tu plan de acción completo.

Preguntas Frecuentes

¿Este programa es otra dieta más?

No, en absoluto. "La Razón de tu Peso" es una educación profunda sobre tu metabolismo, hormonas y hábitos. Nuestro objetivo es que entiendas por qué te cuesta perder y mantener el peso y te lleves el plan de acción más allá de las restricciones. No te daremos una dieta de moda; te daremos el conocimiento para diseñar un plan sostenible para toda tu vida.

¿Necesito hacerme análisis de laboratorio específicos antes de empezar?

No es obligatorio, pero sí altamente recomendado. En el Encuentro 7 ("Tu Diagnóstico Completo"), revisaremos los resultados de tus estudios para tener una mirada amplia de tu salud. Si ya tienes estudios recientes, te servirán. Si no los tienes, puede solicitarnos las ordenes para que tengas esta información y puedas sacar el máximo provecho al módulo de diagnóstico.

¿Qué pasa si no puedo asistir a uno de los 8 encuentros online?

No hay problema. Todos los encuentros serán grabados y tendrás acceso a las grabaciones dentro de la plataforma del programa. Sin embargo, te recomendamos encarecidamente la asistencia en vivo para que puedas hacer preguntas y participar en el formato grupal reducido.

¿Este programa me garantiza que voy a perder X cantidad de kilos?

No te garantizamos un número de kilos, porque ese no es nuestro enfoque principal. Te garantizamos comprensión, herramientas probadas y la estrategia para que el cambio de peso sea un resultado natural y sostenido de la transformación de tus hábitos y de la comprensión de tu biología. Nos enfocamos en el éxito a largo plazo, no en soluciones rápidas y temporales.

¿El programa incluye un plan de alimentación específico?

El programa no incluye un menú estricto, sino que te guiará para crear un plan de alimentación basado en tu propio perfil y estilo de vida (Módulo 3: Encuentro 6). Aprenderás las estrategias y los principios para tomar las mejores decisiones para ti, haciendo que sea sostenible y adaptado a tus gustos y necesidades, no una lista de prohibiciones.

Si ya soy paciente ¿que me suma?

Sí, el programa trabaja con un cupo grupal reducido. Mantenemos grupos pequeños para asegurar un entorno de apoyo íntimo y para poder dar la atención y personalización necesaria en los ejercicios de diagnóstico y la construcción de tu Road Map (Plan de Acción).

¿El cupo es limitado? ¿Por qué?

La Razón de tu peso es el proceso que hago con vos en la primera consulta para evaluarte, mucho de eso se queda en el tintero y te vas sin comprender cada capitulo de la historia, el programa busca volverte protagonista de tu propio cuerpo y darte mas herramientas. 

Recorda que me tendras semana a semana por 8 semanas para sacarle el maximo provecho.